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長期滑手機、盯電腦 當心變老又變醜
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）3C產品已成為現代人日常生活中不可或缺的一部分，但長期低頭滑手機、緊盯電腦恐對肩頸造成不小的傷害。彭燕婷中醫師表示，過度使用3C產品並長時間維持同一個姿勢，肌肉易慢性疲勞，並會漸漸演變為慢性發炎，就會出現肩頸痠痛的症狀，另外，肌肉緊繃也可能導致肌肉型緊張的頭痛，後腦勺會出現脹痛感。
以上症狀都顯示著身體漸漸疲勞、老化，以不良的姿勢與習慣使用3C產品對於外貌也有影響，像是臉變大或是脖子頸紋增多，舉例來說:長時間使用電腦，大部分的人都會不自覺地維持頭往前的姿勢，此時脖子呈現很用力又緊繃的狀態，所有的重量都靠脖子跟頸椎在支撐，脖子的肌肉一旦僵硬就會緊繃進而產生皺紋，久了就會出現肌肉僵硬甚至頸椎移位的情況。
改善生活習慣 治療才會有幫助
彭燕婷中醫師表示，一定要改善生活習慣，治療才會有幫助！在家可做局部熱敷與伸展的活動可幫助肌肉放鬆，中醫也會以針灸治療減緩肌肉發炎，或是給予疏筋活血通絡的藥物。民眾可觀察自身的狀況，若肩頸的疲勞感與緊繃感一直無法解除，甚至影響到睡眠或是有嚴重的頭痛問題，就應尋求專業醫師的治療。
民眾平日也可透過按摩風池穴、肩井穴舒緩肩頸不適的問題:
1）風池穴／
位在脖子後面與髮際處，有一處凹陷就是風池穴，按壓風池穴對頭面部的循環與提振精神都很有幫助。可用大拇指的指腹朝對側眼睛的方向做按壓，用力按壓10秒後停5秒，連續做3到5分鐘，可在頭暈、肌肉緊張時按壓放鬆經絡。
2）肩井穴／
位在胸鎖乳突肌以下，鎖骨跟肩膀外上側肩骨的中間點，用右手抱左肩、左手抱右肩的方式，用食指、中指、無名指3指的指腹一次按壓一邊，按摩完局部熱敷可舒緩不適，注意孕婦不要太用力按壓肩井穴，避免因經絡刺激而發生流產。
3撇步預防肩頸不適
彭燕婷中醫師提出以下3撇步預防肩頸不適:
1） 滑手機、用電腦時，頭不要往前並保持正確的姿勢，可設定固定的伸展時間，避免疲勞壓力累積過多，例如:30分鐘起來活動一次，適時紓解壓力就不會造成慢性發炎。
2） 睡醒感到肩頸痠痛或是疲勞，可能是枕頭高度不適合而使肌肉無法放鬆，應選擇選擇適合自己的高度。
3）可泡澡讓肌肉放鬆，適度使用薰衣草精油塗抹於肩頸部位，放鬆舒緩肌肉，在做穴位按摩時也可利用香氛放鬆、緩和情緒。
台股自去年5月23日站上萬點以來，天天都在寫紀錄，至今更數度站上11000點，只不過，萬點台股並非雞犬升天，1年多來的3大怪象，讓不少人感覺台股好像沒上過萬點。
這3大怪象分別是一、台股多頭 還有類股趴在地上。
台股萬點以來各大類股輪流走高，尤其是精神領袖台積電(2330)一馬當先，擔任指數衝高的領頭羊，期間包括挖礦概念、矽晶圓、被動元件、光碟片等電子族群也是輪番表現；傳產股則有造紙、塑化、水泥在基本面的支撐下，一路走高，萬點以來都累積不少漲幅。
但也不是所有類股都是紅光滿面，根據投信統計，橡膠、汽車、電腦周邊及觀光股，萬點以來不但沒漲到，還逆勢下跌，其中，橡膠、汽車股跌幅超過10%，手中持有這些股票的投資人只能對這波萬點行情乾瞪眼。
二、營業員人數頻創新低。
台股登上萬點之後有價有量，照理說營業員應該每個都荷包滿滿，不過根據台灣證券交易所統計，券商營業員的人數沒有因為台股增溫回籠，反倒自2011年起連年下滑，目前已不到3.5萬人。
證交所統計，2011年券商營業員人數曾直逼4萬人，不過後來因2014年復徵證所稅，2016年證所稅又走入歷史，但2016年台股出現近年來少見的空頭年，創下日均值僅新台幣796.3億元的超低水準，加上大戶尚未回籠，日均值直至2017年才重回千億元之上。
券商表示，雖然台股重回萬點榮景超過一年，但營業員人數還是呈現逐年遞減的態勢，已經「回不去了」，加上數位金融服務讓客戶投資下單透過網路及手機就可以完成，營業員扮演的角色也逐漸弱化。
三、台股基金報酬率佳 卻無投信搶市場。
台股萬點類股輪番表現，不論是被動式基金、主動式基金績效表現都讓投資人滿意，尤其是重視經理人選股的主動式基金更是表現凸出，今年累計到7月底為止，平均報酬率達9.9%，遠勝加權指數3.9%漲幅，投資人可說是大獲全勝。
根據晨星(Morningstar)統計，國內投信發行的台股基金，今年1月至7月平均報酬率達9.9%，其中，7成5的基金績效打敗指數，包括華頓台灣基金、復華中小精選基金、第一金創新趨勢基金等共19檔基金，報酬率甚至超過2成。
不過，自1989年以來5度上萬點的台股行情，前4次都引發台股募集基金熱潮，但這波萬點以來投信募集的新基金以多元收益型基金、連結目標到期型基金、海外股票型基金、債券型基金、指數股票型基金(ETF)為主，就是獨缺台股主動型股票基金。
投信業者分析，目前幾乎所有投信旗下都已經有台股基金，若要再推新基金，很難與既有產品創造差異化，且新基金推出後維護成本也不低，在投資人多半已經直接投資台股的情況下，要投資人相信基金經理人的選股眼光，轉買台股基金，已經不如過去容易。
本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E8%82%A1%E8%90%AC%E9%BB%9E%E6%A6%AE%E6%99%AF1%E5%B9%B4%E5%A4%9A-
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